The Highly Sensitive Parent

Mamma cirkel

  • Har du fått höra att du är "för känslig"? 

  • Känner du av stämningen i rummet och påverkas av andras sinnesstämningar och energier? 

  • Känner du empati för alla och vill alla så väl att du glömmer bort hur du själv mår?

  • Har du lätt för att överväldigad fysiskt, emotionellt och mentalt? Du kan vara högkänslig. 

Svarar du ja på några av dessa frågor är du kanske högkänslig.

Att navigera livet som högkänslig kommer med sina utmaningar, vi har ett nervsystem som är känsligare än andra och en hjärna som fungerar annorlunda då den kan ta in fler sinnesintryck än en person som inte är högkänslig.

Att vara högkänslig som förälder kan göra föräldraskapet utmanande när det inte finns verktyg och strategier.

Barn kan vara högljudda, röriga, behövande och stimulerande. Som högkänslig kan det vara svårt att bibehålla sitt lugn när man känner sig överstimulerade.

Man kanske känner att man behöver ta en paus och gå ifrån, men det är inte alltid man kan som förälder. 

Syftet med denna mammagrupp är :

  • Att ge mammor grundläggande kunskap om vad det innebär att vara HSP

  • Insikt i hur din högkänslighet uttrycker sig.

  • Verktyg för att hantera vardagen som förälder.

  • Strategier som hjälper högkänsliga mammor att bevara sin känslomässiga balans så att de orkar delta i familjelivet med energi och glädje.

  • Träffa andra högkänsliga mammor.

Mammagruppen kommer ge dig mer insikt i vad det innebär att vara HSP och ge dig verktygen för att omvandla det till din styrka och bästa tillgång i ditt liv och föräldraskap. 

Gruppen är avsedd för mammor i alla faser i föräldraskapet. Småbarn är välkomna upp till ålder 1,5 år.

Vad tidigare kursdeltagre säger

  • Med värme, ärlighet och ett öppet hjärta guidar Sara dig genom de grundläggande förutsättningarna som är att vara HSP. Det bjuds in till diskussion och enkla centrerande övningar.

    Var engagerad eller sitt lugnt tillbaka och lyssna, det finns inget dömmande under Saras guidning genom att vara HSP. Toppklass!!

    – Kaj

  • Workshopen var mycket givande och det kändes öppet och tillåtande. Som deltagare blir man inkluderad genom att uppmanas att delta (om man vill).

    Sara är väldigt varm och inkluderande och ger konkreta råd och vägledning. Jag kan varmt rekommendera att delta på hennes kurser och workshops!

    – Jennie

  • “Fantastiskt givande att få lära sig mer om detta, Sara är en duktig talare och bjuder in till diskussion för att hålla konversationen levande under workshopens gång.”

    – Christina

  • “Bra med interaktivitet, vi kunde prata, ställa frågor. Sara var mycket generös med exempel från sitt eget liv. Det var innerligt och närvarande genomfört. Och det var öppet och inkluderande - inget dömande.“

    – Monica

  • “Det var ett bra upplägg, lagom långt. Fick en del nya insikter och framförallt nya synvinklar och verktyg. Intressant workshop, rekommenderar den varmt om du vill lära dig förstå HSP bättre.”

    – Katarina

Vem är jag?

Sedan barn har jag fått höra att jag var för känslig, jag upplevde världen annorlunda till skillnad från min omgivning.

Det var först efter jag snubblade över begreppet HSP som jag kände mig sedd och förtådd. Jag har sedan dess gjort min egna personliga utveckling- och utbrändhetsresa sedan 2019 hållit i workshops i person och online, samt blivit inbjudan av olika företag som föreläsare och omnämn i svensk media.

Jag är mamma till två små pojkar, att navigera föräldraskapet med mina verktyg och kunskap om HSP har varit en otrolig tillgång för mig (och min familj).

Idag arbetar jag primärt med energí medicin, medial vägledning, coaching och älskar att stötta andra i att skapa ett liv som är i linje med vem dom är.

Mammagrupp

våren 2025

Intresseanmälan

Vill du veta mer? Skicka en intresseanmälan för vårens mammagrupp.